คอเลสเตอรอล ปัจจุบันเชื่อกันว่าระดับ LDL คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสูง ระดับ HDL คอเลสเตอรอลที่ดีต่ำ และระดับไตรกลีเซอไรด์สูง เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด แพทย์โรคหัวใจ และผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการควบคุมระดับไขมันในเลือด เป็นเวลาหลายทศวรรษ เพื่อป้องกันโรคหัวใจ
ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จำนวนมาก สามารถใช้เพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพหลายคน ชอบที่จะปรับปรุงระดับไขมันในเลือด แทนที่จะใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการใช้งานยาลดคอเลสเตอรอล ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ซึ่งใช้กันทั่วไป
อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะทำเช่นนั้น มีบางสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการลดคอเลสเตอรอล และผลกระทบต่อความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือด ทำไมการรักษาถึงไม่ตรงไปตรงมา แม้ว่ายาตามใบสั่งแพทย์หลายอย่าง สามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลเพียงส่วนหนึ่ง สามารถปรับปรุงความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือด ด้วยการเกิดซ้ำ
กลุ่มสแตติน หมายเหตุ ยาตัวยับยั้ง PCSK9 ได้รับการอนุมัติครั้งแรก สำหรับการรักษาคอเลสเตอรอลในปี 2558 แต่ยังแสดงศักยภาพ ในการเป็นยาลดความเสี่ยงด้วย แต่การศึกษาทางคลินิก เพื่อประเมินว่ายานี้เป็นจริงหรือไม่ ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสแตตินนี้ หมายถึงสองสิ่ง สามารถอธิบายได้ดังนี้
ประการแรก ไม่ใช่ว่ายา หรืออาหารเสริมทุกชนิด ที่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอล จะส่งผลต่อความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญ ประการที่สองสแตติน มีคุณสมบัติพิเศษบางอย่าง อ่านเกี่ยวกับสาเหตุต่างๆ ของสแตตินได้ดังนี้
ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือมีโรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคเบาหวาน หรือปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อยู่แล้ว ทำให้มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ และหลอดเลือด ควรพิจารณาการรักษาด้วยสแตติน
หากคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ การทานอาหารเสริม แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ ในการปรับปรุงระดับไขมันในเลือดของคุณก็ไม่เพียงพอ ไม่ใช่ทุกคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง จำเป็นจะต้องทานสแตติน มีวิธีการที่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ในระดับปานกลาง โดยไม่ต้องใช้ยาดังกล่าว
หากคุณมีสุขภาพดีโดยพื้นฐาน และประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างละเอียด เพื่อให้คุณอยู่ในกลุ่มความเสี่ยงต่ำ หรืออย่างน้อยแสดงว่าความเสี่ยงของคุณไม่เพียงพอ ที่จะรับประกันการรักษาด้วยสแตติน การลดคอเลสเตอรอลที่จำหน่ายได้ โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ก็สมเหตุสมผล
ลองทบทวนวิธีการทั่วไป ที่ไม่ต้องรับยาตามสั่งโดยแพทย์ เพื่อที่จะลด “คอเลสเตอรอล” สามารถอธิบายได้ ดังนี้ ไม่ว่าเราจะเป็นใคร และไม่ว่าระดับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ของเราจะเป็นอย่างไร วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด คือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี การใช้ชีวิตอยู่ประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารที่ไม่ดี น้ำหนักเกิน หรือการสูบบุหรี่
ไม่เพียงแต่ทำให้ระดับไขมันในเลือดสูงขึ้นเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดการเผาผลาญไขมัน และน้ำตาลโดยรวมที่เป็นพิษอย่างมาก ซึ่งกระตุ้นหลอดเลือดอย่างรุนแรง การออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การไม่สูบบุหรี่ และการรักษาความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ไม่ได้เป็นเพียงการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลของคุณ แต่ที่สำคัญมากขึ้น เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดของคุณ
นอกเหนือจากนั้น สิ่งที่คุณอาจทำ ไม่ว่าจะเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อาหารเสริม หรือการรักษาแบบรุกราน จะไม่ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เว้นแต่คุณจะยังสามารถตอบสนองไลฟ์สไตล์ของคุณได้ มีการกล่าวกันว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล หรือไตรกลีเซอไรด์
ในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ทางกฎหมาย ข้อกำหนดเหล่านี้ ได้รับการประเมินจริงแล้ว อาหารเสริมที่ใช้บ่อยที่สุด ที่ได้รับการศึกษา ได้แก่ น้ำมันปลา และกรดไขมันโอเมกาสาม น้ำมันปลาเข้มข้น ที่มีกรดไขมันโอเมกาสาม สูง สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างมาก และบางครั้งก็มีการกำหนดไว้ สำหรับผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงมาก
อย่างไรก็ตาม น้ำมันปลา หรือกรดไขมันโอเมกาสาม ไม่สามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล ได้อย่างมีนัยสำคัญ ไฟโตสเตอรอลมีคุณสมบัติทางเคมี คล้ายกับคอเลสเตอรอล และจะลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลจากลำไส้เมื่อกลืนกิน อย่างไรก็ตาม สเตอรอลจากพืชที่ดูดซึมเอง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อหลอดเลือด และปัญหาหัวใจอื่นๆ
ขณะนี้ สมาคมโรคหัวใจอเมริกันขอแนะนำว่า ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสเตอรอล จากพืชเป็นประจำ โดยประชากรปกติ แม้ว่าโดยทั่วไป ถือว่าเป็นวิธีการลดคอเลสเตอรอล แต่ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ไม่ได้แสดงผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ ต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
บทความอื่นที่น่าสนใจ > ข้าวโพดคั่ว หรือ ป๊อปคอร์น เมนูอาหารที่ถูกใจหลายคน
