ดื่มกาแฟ ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นว่า ทุกวันนี้มีคนยุ่งและเครียดมากขึ้นเรื่อยๆ การดื่มกาแฟวันละแก้ว ก็กลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว แม้ว่ากาแฟจะดีแค่ไหน แต่อาจไม่เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังมีอีกหนึ่งชีวิตในร่างกาย การวิเคราะห์ล่าสุดโดยทีมสถาบันสุขภาพแห่งชาติแสดงให้เห็นว่า การบริโภคคาเฟอีน 50 มิลลิกรัม ต่อวัน โดยเฉลี่ยสำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งเท่ากับปริมาณกาแฟครึ่งถ้วย อาจทำให้พัฒนาการของทารกในครรภ์ล่าช้า
การวิเคราะห์นี้ สังเกตจากสตรีมีครรภ์ มากกว่า 2,000 คน และพบว่าเมื่อเทียบกับการไม่รับประทานคาเฟอีน สตรีมีครรภ์จะบริโภคคาเฟอีน 50 มิลลิกรัม ต่อวัน ระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งสัมพันธ์กับน้ำหนัก ที่เบากว่าของทารกเมื่อแรกเกิด และแขนและต้นขาที่เล็กกว่า หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แนะนำให้จำกัด ปริมาณสูงสุด 30 มิลลิกรัม ต่อวัน
ดื่มกาแฟ วันละครึ่งแก้ว จะทำให้พัฒนาการของทารกในครรภ์ลดลงเล็กน้อย
การวิเคราะห์ดำเนินการโดยทีม การวิเคราะห์ครั้งแรกที่เน้นที่ตัวบ่งชี้พัฒนาการของทารกในครรภ์ แหล่งข้อมูลสำหรับการวิเคราะห์คือตั้งแต่ปี 2009 ถึง 2013 มีสตรีมีครรภ์ 2055 คน ที่มีการตั้งครรภ์ 10 ถึง 13 สัปดาห์ จากการศึกษาตามรุ่น เมื่อพิจารณาจากข้อมูลการทดสอบจริงแล้ว สตรีมีครรภ์ไม่สามารถดื่มกาแฟมากเกินไปได้ มีเพียง 35.7 เปอร์เซ็นต์ ของผู้เข้าร่วมการศึกษาที่รายงานว่า การบริโภคคาเฟอีนต่อวัน ซึ่งเท่ากับเกือบครึ่งถ้วยต่อวัน
แต่โดยไม่คำนึงถึง ความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือด หรือสถานการณ์ที่คุณแม่ ต้องรายงานด้วยตนเอง การบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไปนั้น สัมพันธ์กับการลดน้ำหนัก ของทารกในครรภ์ รอบแขนและต้นขา และตัวชี้วัดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนา ในหมู่พวกเขาตามการวิเคราะห์ ความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือด กลุ่มที่มีความเข้มข้นสูงสุด ก็เกี่ยวข้องกับการลดลง ของเส้นรอบวงศีรษะ และความยาวของทารกในครรภ์หลังคลอด
แม้ว่าน้ำหนักจะดูลดลงไป หลายสิบกรัม แต่เส้นรอบวงศีรษะ ความยาวลำตัว และตัวชี้วัดอื่นๆ ก็ลดลงน้อยกว่า 1 เซนติเมตร ทีมวิจัยยังได้ให้คำอธิบายที่เป็นไปได้ สำหรับสาเหตุที่คาเฟอีน ส่งผลต่อตัวบ่งชี้พัฒนาการ ของทารกในครรภ์ ตัวอย่างเช่น คาเฟอีน อาจทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลต่อปริมาณเลือดของทารกในครรภ์ และพัฒนาการล่าช้า ซึ่งอาจมีผลกระทบอย่างลึกซึ้ง ต่อทารกในครรภ์หลังคลอด
คำแนะนำของนักโภชนาการ อย่าดื่มกาแฟ เป็นน้ำ การบริโภคโดยปานกลาง จะไม่ส่งผลกระทบ ผู้เขียนรายงาน ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ กล่าวว่า ผลกระทบระยะยาวของคาเฟอีน ต่อทารกในครรภ์ ยังไม่ได้รับการยืนยัน แต่ควรจำกัดการบริโภคระหว่างตั้งครรภ์ อย่างละเอียดและรอบคอบ
อย่างไรก็ตาม สำหรับพนักงานออฟฟิศ หลายๆคนมองว่า การกินกาแฟเป็นสิ่งจำเป็น ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ มักมีอาการง่วงนอนอยู่บ่อยๆ หากไม่มีเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น การรักษาสภาพจิตใจให้เป็นปกติ อาจเป็นเรื่องยาก นักโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ กล่าวว่า ตราบใดที่สตรีมีครรภ์ ไม่ดื่มกาแฟเป็นน้ำ ก็จะไม่มีผลมาก ดื่มวันละ 1 ถึง 2 แก้ว ไม่น่าจะเกิดผลข้างเคียงร้ายแรง
วารสารที่มีชื่อเสียง ได้ให้คำแนะนำ เมื่อสองสามวันก่อน ภายใต้สถานการณ์ปกติ คาเฟอีนของสตรีมีครรภ์ และให้นมบุตรไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำ สำหรับคนทั่วไป นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ควรจำไว้ด้วยว่าแหล่งที่มาของ คาเฟอีน ไม่ใช่แค่กาแฟเท่านั้น คาเฟอีนมีอยู่ทั่วไป เครื่องดื่มให้ความสดชื่น และโคล่า ดังนั้น สตรีมีครรภ์ที่ใส่ใจในการบริโภคให้มากยิ่งขึ้น ไม่ควรใส่ใจเพียงการดื่มกาแฟเท่านั้น
บทความอื่นที่น่าสนใจ > ความชื้นในอากาศ โรคหรืออาการทั่วไปที่เกิดจากความชื้นในอากาศ
