head-wadnumpu-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดน้ำพุ (สำนักงานสลากกินแบ่งสงเคราะห์54)
วันที่ 4 สิงหาคม 2021 3:35 AM
head-wadnumpu-min
โรงเรียนวัดน้ำพุ (สำนักงานสลากกินแบ่งสงเคราะห์54)
หน้าหลัก » นานาสาระ » กระดูกพรุน มวลกระดูกลดลง เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

กระดูกพรุน มวลกระดูกลดลง เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

อัพเดทวันที่ 10 กรกฎาคม 2021

กระดูกพรุน เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของมนุษย์ ก็ดูเหมือนจะมีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เต็มไปหมด ตัวอย่างเช่น หากเวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ คอ ไหล่ และหลังเริ่มรู้สึกเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นตอนออกกำลังกายหรือตอนทำงานบ้าน ก็จะพบว่าแขนขาขยับได้ไม่สะดวกตามต้องการ และไหล่ดูเหมือนจะแข็งๆ ตึงๆ ขาบวมเจ็บ และมีอาการปวดเมื่อยเล็กน้อยตามร่างกาย หรือบางครั้งได้ยินเสียงกระดูกดังกรอบแกรบ เมื่อเดินขึ้นลงบันได

หลายคนคิดว่ามันคงเป็นเรื่องปกติ เป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น แต่ปัญหาเหล่านี้ เป็นอาการที่บ่งบอกว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมแล้วจะเกิดอะไรขึ้น กระดูกอ่อนที่สึกหรอ เป็นต้นเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อต่อกระดูก กล่าวว่า เมื่อเรามีอายุมากขึ้น กระดูกอ่อนข้อต่อของร่างกายมนุษย์ จะเสื่อมสภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การเสียดสี ทำให้พื้นผิวกระดูกอ่อนไม่สม่ำเสมอ ทำให้เกิดการสัมผัสโดยตรงระหว่างกระดูกทั้งสอง ซึ่งกระตุ้นการหลั่งของเหลวในเส้นเลือดฝอยในเชิงกราน ทำให้เกิดการอักเสบ นำไปสู่โรคกระดูกและข้อ ดังนั้น ข้อที่รับน้ำหนัก เช่น กระดูกสันหลังส่วนคอ กระดูกสันหลังส่วนเอว ข้อเข่า และข้อที่มีการเคลื่อนไหวมาก จะรู้สึกเจ็บ ตึง และบวม

กระดูกพรุน

ไม่ยากเลยที่จะพบว่า โรคข้อเข่าเสื่อมมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด กับกระดูกอ่อนข้อต่อ ทุกคนคงเคยสงสัยว่ากระดูกอ่อนข้อต่อคืออะไรกันแน่ ทำไมมันจึงสำคัญ ข้อต่อต้องยืดหยุ่นและสุขภาพดี กระดูกอ่อนเป็นพื้นฐาน ข้อต่อ เป็นอวัยวะเชื่อมต่อที่โปร่งแสง ยืดหยุ่นและหนาแน่นในร่างกายมนุษย์ และเป็นส่วนประกอบหลักของข้อต่อกระดูกด้วย

กระดูกอ่อนประกอบด้วย เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และเยื่อหุ้มชั้นนอกโดยรอบ การถ่ายภาพในมุมมองของกระดูกภายใต้ปกติ รังสีมีสีขาวขุ่น และส่วนที่โปร่งใส และส่วนนี้เป็นพื้นที่ที่กระดูกอ่อนที่มีอยู่ พื้นผิวของกระดูกอ่อนจะเรียบ มันวาว ระหว่างการเคลื่อนไหวของ ข้อต่อของมนุษย์นั้น ไม่เพียงแต่หล่อลื่น และลดแรงเสียดทาน ระหว่างกระดูกเท่านั้นแต่ยังช่วยลดแรงกดทับอีกด้วย

ตัวอย่างเช่น หน้าที่รับน้ำหนักหลัก ของข้อเข่าของเรานั้นรวมถึงหน้าที่ของ การออกกำลังกายแบบงอและยืดออก และการออกกำลังกายแบบหมุน นั่นคือ การงอและการยืดของข้อเข่า และการพลิกตัวที่เราทำทุกวัน เมื่อน้ำหนักของร่างกายถูกถ่ายเทจากบนลงล่าง ความเค้นของแรงกด ของลูกปืนของข้อต่อจะมีมาก

เมื่อข้อต่อกำลังจะงอ ยืด และหมุน กระดูกอ่อนข้อต่อ จะลดแรงกดบนข้อต่อโดยการกระจายน้ำหนัก ในขณะนี้ กระดูกอ่อนเรียบ สามารถลดแรงเสียดทานและแรงกดทับได้ เมื่อคุณยังเด็ก กระดูกอ่อนข้อต่อของร่างกายมนุษย์ ค่อนข้างเรียบและทำงานได้ดี แต่กระดูกอ่อนข้อต่อ ก็เหมือนกับส่วนต่างๆ ของเครื่องยนต์เช่นกัน มันจะเริ่มเสื่อมสภาพตามกาลเวลา

และการสึกหรอนี้จะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ นอกจากนี้ ส่วนประกอบที่สำคัญของ การซ่อมแซมตามธรรมชาติของกระดูกอ่อน ในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ ยังสูญเสียและลดลงอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ประชากรที่มีความเสี่ยงสูงต่อ โรคข้อเข่าเสื่อม โดยปกติส่วนใหญ่เป็นวัยกลางคนและผู้สูงอายุ แต่ก็มีเด็กบางส่วนเช่นกัน ผู้ที่ออกกำลังกายมากเกินไป หรือไม่เหมาะสม ส่งผลให้ กระดูกอ่อนข้อเข่าเสียหายอย่างรุนแรง และมีปัญหาข้อ ก่อนวัยอันควรมาก

เนื่องจากกระดูกอ่อนข้อ มีความสำคัญมาก เราควรรักษากระดูกอ่อนข้อต่อ ในชีวิตประจำวันอย่างไร ให้ผู้เชี่ยวชาญชี้แนะเราทีละคน ดูแลกระดูกอ่อนให้เร็วที่สุด และให้ความสำคัญกับสุขภาพข้อต่อ การบำรุงรักษากระดูกอ่อนข้อ ที่เหมาะสมควรให้เร็วที่สุด ประการแรก เพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม และเพิ่มน้ำหนัก การออกกำลังกาย เช่น การขึ้นบันได และการปีนเขาจะทำให้ข้อต่อ มีน้ำหนักอย่างน้อย หกเท่า ของการเดินบนถนนเรียบ และอาจทำให้ข้อต่อเสียหายได้ง่าย จึงไม่แนะนำสำหรับ ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมอยู่แล้ว โดยเฉพาะในคนวัยกลางคน และผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่าสิบปี

การวิ่ง เดินเร็ว และว่ายน้ำเป็นทางเลือกที่ดีมาก สำหรับการออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักเล็กๆ ซึ่งจะไม่สร้างภาระให้กับข้อต่อมากเกินไป แต่ยังช่วยให้กล้ามเนื้อของร่างกาย ได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ยังสามารถเสริมส่วนประกอบในตัวเอง ของกระดูกอ่อนร่วมเช่นกัน

เนื่องจากการสึกของกระดูกอ่อน จะไม่สามารถฟื้นคืนชีพได้ หากได้รับความเสียหายอย่างสมบูรณ์ การเสื่อมสภาพของข้อต่อกลับไม่ได้ และกระดูกอ่อนข้อมีขีดจำกัดบน หากกระดูกอ่อนสึกหมด จะทำให้เกิดความเสียหายถาวร หากคุณมีอาการต่างๆ เช่น ปวดข้อและบวม คุณต้องใส่ใจกับมันตั้งแต่เนิ่นๆ รักษาแต่เนิ่นๆ และรักษากระดูกอ่อนข้อ เพื่อให้ข้อต่อของคุณแข็งแรง

“กระดูกพรุน”

 


บทความอื่นที่น่าสนใจ > ภาวะแทรกซ้อน ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ หากเป็นโรคเบาหวาน

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4